每一个人晚上都有难以入睡的情况发生，这是一种正常现象，但是若是这种现象一直持续下去就会演变成失眠症，则会给患者造成巨大的伤害，严重影响患者的身心健康及正常生活。因此，大家要引起对失眠的重视，多了解其病因，平时注意对失眠的预防。那么，失眠是哪里出问题了？

 

　　1、环境因素：引起时间的原因有很多，较为直接的关系就是环境因素，如果患者的卧室环境不好，比如不通风、潮湿、清晨就有强光或者周围有噪音，都会引起失眠的出现。长期生活在这样的环境下，很有可能还会引发其他疾病，如焦虑症等。

 

　　2、精神因素：精神方面也是会导致我们的失眠产生，如果我们的精神受到了刺激那么就会产生失眠。比如在家庭成员之间、邻居或单位人际之间遇到某些不愉快，或发生争吵以后，常常会使人多思多虑甚至过度担心，从而打乱人的正常睡眠，引发失眠。

 

　　3、情绪因素：还有一个因素也是比较常见的，就是情绪，如果情绪太过激动、兴奋、悲伤或者恐惧，都是失眠的原因，这类情况的患者只要调整好心情，失眠的症状就会渐渐好转。

 

　　4、不好的习惯：日常的不好的生活习惯也是会导致失眠的，比如睡的枕头太高、睡前喝茶和咖啡、吸烟喝酒等不良习惯，都会加重失眠症状。另外，失眠的人白天较好不要贪睡。

 

　　5、身体自身因素：我们会换上一些疾病，这些疾病也是会影响到我们的睡眠情况，由于很多因素导致了失眠的产生。各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等或者因为皮肤类疾病，如红疹等引起瘙痒，也会让人焦虑烦躁无法正常入睡，常常引起失眠。

 

　　从文中，大家都明白了自己为什么而睡不着了吧吧。失眠是较为痛苦的一件事情，大家要提高对失眠的警惕性，日常中根据病因积较的做好预防，尽量避免失眠情况的发生。